Kvällsjogg

Torsdag 30 januari 2014 17:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9km kvällsjogg i snö och blåst. Tog skogen och lite runtikring :)

9,12 km
Distans

52:50
Tid

5:48 min/km
Snitt

163
Snittpuls

180
Maxpuls

Salomon XT Wing 3

Total distans:

115:18:35

1162 km

Nicklas Nordqvist - 30 januari 2014

242,4 km vs 242,9 km !!

:)

Hans Pettersson - 30 januari 2014

500m igen! :d

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	149	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	158	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	162	17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	162	23:34	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	165	29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	172	35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	166	40:53	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	164	46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	168	52:08	9,00 km
10	0,12 km	0:42	6:03	166	52:50	9,12 km