Skogsrunda hemma

Lördag 25 januari 2014 11:37

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite förkylningskänning under ett par dar. Chansar med träning då jag är feberfri.

11,03 km
Distans

55:23
Tid

5:01 min/km
Snitt

IceBug Certo Bugrip

Total distans:

98:03:03

1053 km

Fredrik Mindelsohn - 25 januari 2014

Hoppa att du klarar dig!

Patrik Johansson - 25 januari 2014

Skulle vara lite surt om det sket sig en vecka före det stora provet....

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	4:47	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	13:54	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	28:06	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	33:45	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	39:00	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	44:11	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	50:01	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	55:13	11,00 km
12	0,03 km	0:10	4:56	55:23	11,03 km