Bokskogen

Lördag 25 januari 2014 08:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snömojs bitvis, mellan 4-6 var det svårt att springa. Riktigt kallt och svårt att tända till. Under 50 min iallafall.

9,83 km
Distans

49:20
Tid

5:01 min/km
Snitt

Lunarglide +4

Total distans:

85:53:15

971 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 oktober 2017	10,00 km	48:34	4:51 m/km
16 september 2017	10,00 km	49:46	4:59 m/km
4 maj 2017	10,00 km	46:21	4:38 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	4:40	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	30:43	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	35:47	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	45:35	9,00 km
10	0,83 km	3:44	4:29	49:20	9,83 km