10km Landsväg

Måndag 20 januari 2014 17:18

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Återhämtning efter förkylning.
Lugnt, bekvämt om än väldigt snorigt.
De här rundorna ger verkligen tillbaka glädjen och rofylldheten i löpningen!

10,65 km
Distans

1:02:09
Tid

5:50 min/km
Snitt

157
Snittpuls

173
Maxpuls

Salomon XT Wing 3

Total distans:

115:18:35

1162 km

Nicklas Nordqvist - 20 januari 2014

Härligt härligt :)

Hans Pettersson - 20 januari 2014

Ja, varför springa fort överhuvudtaget?? ;)

Nicklas Nordqvist - 20 januari 2014

Nej fort är bara dumt.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	148	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	157	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	157	17:37	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	156	23:47	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	158	29:39	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	153	35:49	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	159	41:22	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	162	46:48	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	162	52:29	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	159	58:15	10,00 km
11	0,65 km	3:54	6:02	159	1:02:09	10,65 km