Långpanna med ÖAIK

Lördag 18 januari 2014 08:34

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Tut i luren, lördagsturen. Kände mig lite ojämn idag. Trött från start. Men trots det funkade fartökning.

35,25 km
Distans

3:10:11
Tid

5:24 min/km
Snitt

218 meter
Total stigning

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	55:36	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	1:01:19	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	1:06:52	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	1:12:03	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	1:17:18	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	1:22:31	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	1:27:43	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	1:32:56	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	1:38:01	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	1:43:16	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	1:48:21	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	1:53:28	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	1:58:26	22,00 km
23	1,00 km	5:22	5:22	2:03:49	23,00 km
24	1,00 km	5:18	5:18	2:09:07	24,00 km
25	1,00 km	5:29	5:29	2:14:36	25,00 km
26	1,00 km	5:26	5:26	2:20:03	26,00 km
27	1,00 km	5:32	5:32	2:25:35	27,00 km
28	1,00 km	5:14	5:14	2:30:49	28,00 km
29	1,00 km	5:10	5:10	2:35:59	29,00 km
30	1,00 km	5:22	5:22	2:41:21	30,00 km
31	1,00 km	5:25	5:25	2:46:46	31,00 km
32	1,00 km	5:44	5:44	2:52:30	32,00 km
33	1,00 km	5:31	5:31	2:58:00	33,00 km
34	1,00 km	5:31	5:31	3:03:31	34,00 km
35	1,00 km	5:19	5:19	3:08:49	35,00 km
36	0,25 km	1:21	5:20	3:10:11	35,25 km