Avbrutna fyrahundringar

Torsdag 9 januari 2014 07:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt mig 6x400 meter intervall med 30 sek gåvila. Kroknade dock fullständigt av värmen under femte intervallen och bröt för nerjaogg.

3,25 km
Distans

16:29
Tid

5:04 min/km
Snitt

Saucony ProGrid Mirage 2

Total distans:

89:58:54

1097 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,22 km	7:06	5:50	7:06	1,22 km
2	0,40 km	1:35	3:58	8:41	1,62 km
3	0,05 km	0:30	10:58	9:11	1,66 km
4	0,40 km	1:34	3:54	10:45	2,06 km
5	0,06 km	0:30	8:37	11:15	2,12 km
6	0,40 km	1:37	4:04	12:53	2,52 km
7	0,04 km	0:30	11:41	13:23	2,56 km
8	0,40 km	1:35	3:57	14:57	2,96 km
9	0,04 km	0:30	11:29	15:27	3,01 km
10	0,24 km	1:02	4:17	16:29	3,25 km