Ulunda-brand övn pl.

Onsdag 8 januari 2014 19:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev rätt seg efter 3 km, skulle inte ha ätit en stor portion gryta och ris innan jag stack ut. Släppte efter ett tag.

13,5 km
Distans

1:17:04
Tid

5:43 min/km
Snitt

Asics Gel 2170

Total distans:

120:17:10

1141 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	4:54	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	16:06	3,00 km
4	1,00 km	7:29	7:29	23:34	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	29:40	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	35:21	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	40:55	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	46:23	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	51:41	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	57:15	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	1:02:49	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	1:08:27	12,00 km
13	1,00 km	5:49	5:49	1:14:15	13,00 km
14	0,50 km	2:49	5:39	1:17:04	13,50 km