Skyesjön, Kyrkhultsvägen

Torsdag 2 januari 2014 14:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5+ mulet. tog de lugnt för att komma igång med benen efter sylvesterloppet som satt i låren. det släppte efter ca 5 km men jag fortsatte att hålla ett lugnt tempo till det var ca 1,5 km kvar för då kunde jag inte låta bli att öka.

11,98 km
Distans

1:10:36
Tid

5:54 min/km
Snitt

153
Snittpuls

165
Maxpuls

Saucony Mirage3

Total distans:

62:05:02

635 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	138	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	145	12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	151	18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	152	24:20	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	155	30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	153	36:20	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	158	42:10	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	155	48:13	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	153	54:09	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	155	1:00:09	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	159	1:05:38	11,00 km
12	0,98 km	4:58	5:03	160	1:10:36	11,98 km