10km terräng

Torsdag 26 december 2013 15:38

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

10km terräng med lampa på 5'an.
Den dumma batterihållaren måste få sig en omgång, den hoppar av bältet ibland. Tejp tror jag på!

10,06 km
Distans

52:47
Tid

5:15 min/km
Snitt

175
Snittpuls

186
Maxpuls

Salomon XT Wing 3

Total distans:

115:18:35

1162 km

Nicklas Nordqvist - 26 december 2013

Stoppa den i kalsongerna!

Hans Pettersson - 26 december 2013

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	155	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	168	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	176	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	180	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	181	26:51	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	181	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	179	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	180	42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	176	47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	176	52:30	10,00 km
11	0,06 km	0:17	4:23	176	52:47	10,06 km