GPS-pass | 10km terräng

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	155	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	168	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	176	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	180	00:21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	181	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	181	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	179	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	180	00:42:13	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	176	00:47:24	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	176	00:52:30	10,00 km
11	0,06 km	0:17	4:23	176	00:52:47	10,06 km