Niklasrundan

Söndag 15 december 2013 14:43

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt långpass i skymningen. Fortfarande kl 16 är det tillräckligt ljust för att man ska sa var man sätter fötterna, åtminstone om det är lite öppet runt om.
Sträckan mellan 8,3 och 9,8km ingår i någon ny 9km-runda som troligen utgår från Öijared. Kallades cross-country och var markerad som både mtb och löpning. Kan var värt att utforska någon gång!

16,8 km
Distans

1:33:11
Tid

5:33 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

Mizuno Wave Cabrakan 2 (UK10)

Total distans:

117:48:39

1001 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Mindelsohn

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	115	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	132	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	141	16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	143	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	146	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	151	32:42	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	147	38:00	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	150	43:31	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	152	49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	151	54:40	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	152	1:00:15	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	150	1:05:34	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	150	1:11:09	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	149	1:16:43	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	148	1:22:19	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	149	1:28:21	16,00 km
17	0,80 km	4:50	6:02	152	1:33:11	16,80 km