10km Landsväg

Tisdag 10 december 2013 20:18

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Tempopass 10km, lite fartlek men hade svårt att springa sakta de partier som skulle vara långsamma.

10,01 km
Distans

47:57
Tid

4:47 min/km
Snitt

171
Snittpuls

183
Maxpuls

Sacouny Kinvara3

Total distans:

100:12:46

1076 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 december 2017	10,65 km	0:00	0:00 m/km
4 april 2015	10,59 km	50:08	4:44 m/km
21 januari 2015	10,18 km	55:17	5:26 m/km

Kristin Emanuelsson - 12 december 2013

Härligt! Vilket tempo du ligger inne med!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	153	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	169	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	170	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	172	19:24	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	171	24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	172	29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	174	34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	178	38:36	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	176	43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:24	4:24	181	47:54	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:32	183	47:57	10,01 km