Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mellanben
2006 • VARBERG
Solig söndagstur i Skatås
Söndag 17 november 2013 10:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sa nej till Karin långbens förslag att springa i Skatås... då jag kände mig för trött på morgonen :-). Dessutom ville jag till landet innan klockan blev för mycket i det strålande vädret.
Men väl vaknat insåg jag att det nog skulle bli svårt få till passet på landet så jag drog iväg. Försökte nå Karin utan resultat ( visade sig att hon sprungit i Ängården istället ..givetvis utan den tunga telefeonen med:-) ). Valde 8:an i Skatås för att slippa jobbiga milbackarna... Mycket folk ute i det fina vädret ( blev fler och fler :-))men platsen räckte för alla. Tog det lugnt och körde på i lagom fart. Stannade ett par gånger för att njuta i solen och skåda över vattnet och de fina målningarna som ställts ut vid Härlanda Tjärn. Skulle sen ta mig hem samma väg jag kom dit men måste hållt för mkt vänster för jag kom nedanför Skatåsbacken... tur man inte sysslar med orientering :-)
Gav guide skorna en ny chans och kände inget i ryggen under passet... där i mot hade jag lite ont i ryggen efteråt ...Skumt:-)
14,14
km
Distans
1:21:49
Tid
5:47
min/km
Snitt
Saucony "Eugen" Guide 6
Total distans:
22:20:13
216 km
Gilla passet
Gillas av
Marna
och
kortben
Kommentarer
kortben - 18 november 2013
Men vid orientering har man karta och kompass med sig - kan underlätta för den med dåligt lokalsinne ;-)
Mellanben - 18 november 2013
Tror inte det hjälper tyvärr, en karta kan vändas åt många håll :-)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:34
7:34
7:34
1,00 km
2
1,00 km
6:20
6:20
13:55
2,00 km
3
1,00 km
6:10
6:10
20:04
3,00 km
4
1,00 km
5:58
5:58
26:02
4,00 km
5
1,00 km
5:40
5:40
31:43
5,00 km
6
1,00 km
5:41
5:41
37:23
6,00 km
7
1,00 km
5:55
5:55
43:18
7,00 km
8
1,00 km
5:21
5:21
48:39
8,00 km
9
1,00 km
5:23
5:23
54:02
9,00 km
10
1,00 km
5:22
5:22
59:24
10,00 km
11
1,00 km
5:18
5:18
1:04:41
11,00 km
12
1,00 km
5:18
5:18
1:09:59
12,00 km
13
1,00 km
5:41
5:41
1:15:41
13,00 km
14
1,00 km
5:22
5:22
1:21:02
14,00 km
15
0,14 km
0:46
5:27
1:21:49
14,14 km