<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Lillån - Hovsta - Järnvägen

Söndag 10 november 2013 11:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,01 km
Distans

38:03
Tid

4:45 min/km
Snitt

146
Snittpuls

162
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

83:35:56

997 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 maj 2017	8,01 km	41:20	5:10 m/km
22 januari 2017	8,38 km	44:18	5:17 m/km
9 oktober 2016	8,78 km	44:57	5:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	121	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	147	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	147	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	146	18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	151	23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	150	28:20	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	150	33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	152	37:59	8,00 km
9	0,01 km	0:04	5:02	154	38:03	8,01 km