Maspalomas - Playa del Ingles

Onsdag 30 oktober 2013 07:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,41 km
Distans

1:22:24
Tid

5:43 min/km
Snitt

130
Snittpuls

150
Maxpuls

Brooks Green Silence (UK9,5)

Total distans:

80:59:29

889 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Mindelsohn

Kommentarer

Fredrik Mindelsohn - 31 oktober 2013

Varmt och skönt? :)

Stefan Claesson - 1 november 2013

Jajamen! För jobbigt att springa mitt på dagen så det fick bli morgonpass istället. Av någon anledning anpassar sig klockslaget ovan till svensk tid, egentligen började jag passet en timme tidigare, ca en kvart före soluppgången. Då fick jag på köpet se solen gå upp när jag kom ner till vattnet, men det var inte så spektakulärt att det var värt att gå upp för bara det. Löpningen däremot ganska bra, det går en drygt 5 km lång strandpromenad hela vägen från dynerna i Maspalomas till San Augustin som är väldigt populär att springa på. Den har ett par ställen med trappor som bryter av den trygga lunken, men det kan ju vara bra ibland! :)

Fredrik Lerjestedt - 1 november 2013

Nice!

Fredrik Mindelsohn - 1 november 2013

Nej, Gran Canaria...

God fredag på er! :)

Fredrik Lerjestedt - 1 november 2013

Göteborgare!!!

Fredrik Mindelsohn - 1 november 2013

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	109	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	117	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	128	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	128	22:34	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	130	28:39	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	126	34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	131	40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	137	45:29	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	136	51:03	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	134	56:39	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	130	1:02:46	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	138	1:08:39	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	136	1:14:23	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	138	1:20:05	14,00 km
15	0,41 km	2:19	5:36	137	1:22:24	14,41 km