Milspåret Järndammen

Torsdag 24 oktober 2013 10:55

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog milen efter Helgonmossen och kom upp i 18 km, inte illa en torsdag.

9,68 km
Distans

53:02
Tid

5:29 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	43:22	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	49:09	9,00 km
10	0,68 km	3:52	5:43	53:02	9,68 km