Aktivitus max-test

Fy vad jag hatar den här typen av test. Fick springa i 4:37-tempo (13 km/h) och började med 0% lutning, sedan höjdes lutning 2% varje minut, så att jag på den sista, inte avslutade minuten sprang i 12% lutning. Nådde inte mer än 167 i puls, vilket indikerar att jag inte hade pannbenet med mig, men jag har *fruktansvärt* svårt att motivera mig till att ta ut mig mer än jag ändå gjorde...