Stefan Claesson
1964 • Floda

Aktivitus mjölksyra-test

Tisdag 22 oktober 2013 17:03

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Del två i sommarpaketet jag köpte. Första delen var den 1/7.
Tyvärr visade det sig att kondisen hade blivit lite sämre, men det kan säkert förklaras av att jag haft svårt att få till någon kontinuerlig träning över sommaren pga skadorna. Tröskeln låg nu på ca 161 (163) eller ca 4:35 min/km (4:30).
4,14 km
Distans
21:20
Tid
5:09 min/km
Snitt
141
Snittpuls
164
Maxpuls
Saucony Kinvara 3 (UK9,5)
Total distans: 
93:20:53
1004 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:226:221196:221,00 km
21,00 km5:205:2014011:422,00 km
31,00 km4:444:4415216:273,00 km
41,00 km4:164:1616020:434,00 km
50,14 km0:374:2616421:204,14 km