Kåvi-runda

Söndag 20 oktober 2013 12:46

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket bra och trevligt långpass runt Kåvi. Battetorsk på klockan vid 31,37 km. Tog Vitargo energi vid 16 km och 26 km.

31,37 km
Distans

2:53:26
Tid

5:32 min/km
Snitt

170
Snittpuls

236
Maxpuls

243 meter
Total stigning

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	134	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	145	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	146	16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	142	22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	145	28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	140	34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	140	39:49	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	149	45:36	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	168	51:16	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	189	56:52	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	186	1:02:21	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	210	1:07:56	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	201	1:13:39	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	205	1:19:14	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	197	1:25:03	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	193	1:30:29	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	203	1:35:57	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	199	1:41:31	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	214	1:46:52	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	206	1:52:03	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	187	1:57:28	21,00 km
22	1,00 km	5:28	5:28	171	2:02:56	22,00 km
23	1,00 km	5:41	5:41	156	2:08:37	23,00 km
24	1,00 km	5:26	5:26	154	2:14:03	24,00 km
25	1,00 km	5:20	5:20	153	2:19:23	25,00 km
26	1,00 km	5:22	5:22	154	2:24:45	26,00 km
27	1,00 km	5:15	5:15	154	2:30:01	27,00 km
28	1,00 km	5:22	5:22	156	2:35:22	28,00 km
29	1,00 km	5:23	5:23	156	2:40:45	29,00 km
30	1,00 km	5:27	5:27	156	2:46:12	30,00 km
31	1,00 km	5:19	5:19	159	2:51:31	31,00 km
32	0,37 km	1:55	5:09	160	2:53:26	31,37 km