Lilla rundan

Lördag 19 oktober 2013 12:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sliten ifrån Kick-Off men ville verkligen få igång kroppen. Konstaterar att jag är långt ifrån bra form.

4,47 km
Distans

19:45
Tid

4:25 min/km
Snitt

Lunarglide +4

Total distans:

85:53:15

971 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 november 2015	4,45 km	18:24	4:08 m/km
19 oktober 2015	4,45 km	17:30	3:56 m/km
11 oktober 2015	4,45 km	18:08	4:04 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	4:11	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	17:51	4,00 km
5	0,47 km	1:55	4:07	19:45	4,47 km