Turfplockning

Onsdag 16 oktober 2013 11:41

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Premiärtest av Turf-appen riktigt kul faktiskt, drömspel för en ultralöpare verkligen. Körde några fokuserade löpkilometrar också och det är nästan för lätt att springa runt 4:40-4:45 vet inte hur jag ska förhålla mig till det på lördag.

11,41 km
Distans

55:09
Tid

4:50 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Eva Fridman , Fredrik Söderlind och Johan Tigér

Kommentarer

Eva Fridman - 16 oktober 2013

PB på G!!!! 3.20, 3.20, 3.20. Just sayin.

Niklas Karlsson - 17 oktober 2013

Det var ju nu vi hade behövt funktionen "gilla kommentar" :-)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	9:33	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	29:03	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	33:47	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	43:39	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	48:19	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	52:59	11,00 km
12	0,41 km	2:10	5:20	55:09	11,41 km