Cykelb Kila Kolbäcksbro Stampers Finntorpet

Tisdag 15 oktober 2013 16:57

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stegrande distans. Började och ökade vartefter, det gick riktigt fint. Den nya grejen var skorna, min nya Hoka one one Stinson. En 30mm hög platådoja med supermjuk dämpning. De gick utmärkt att springa i, ännu bättre om man stoppar i innersulan, den glömde jag.

13,33 km
Distans

59:56
Tid

4:30 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 september 2013	12,94 km	1:06:30	5:08 m/km
22 juni 2011	12,94 km	58:30	4:31 m/km
17 maj 2011	12,94 km	1:01:16	4:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	18:06	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	22:37	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	27:10	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	31:44	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	36:20	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	40:59	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	45:38	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	49:48	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	54:09	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	58:31	13,00 km
14	0,33 km	1:26	4:16	59:56	13,33 km