Jens Thystrup
1972 • Lomma

Lilla rundan

Tisdag 15 oktober 2013 12:11

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Klippte gräset sista gången i höst och jag var helt slut redan där. Anade att detta skulle bli tufft. Vilket det oxå blev. Jätteseg i kroppen, ingen fart alls. Försökte tänka på det jag hade lärt mig med att ha kroppen lutad framåt, avstamp i löpsteget och att rotera med armarna.
4,46 km
Distans
21:32
Tid
4:50 min/km
Snitt
Adidas Supernova
Total distans: 
58:20:02
658 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
5 november 2015 4,45 km 18:24 4:08 m/km
19 oktober 2015 4,45 km 17:30 3:56 m/km
11 oktober 2015 4,45 km 18:08 4:04 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:184:184:181,00 km
21,00 km4:444:449:022,00 km
31,00 km5:075:0714:083,00 km
41,00 km5:105:1019:184,00 km
50,46 km2:144:5221:324,46 km