Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hem–Angered–Nödinge–Skepplanda–Alingsås–Hem
Söndag 13 oktober 2013 12:29
Cykel - Landsväg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sådär ja, 30000 poäng till stegtävlingen på jobbet. :-)
Hade svårt att somna igår så jag kom inte upp i tid till HCK:s distansrunda. Efter sovmorgon och långfrukost blev det istället en runda på egen hand. Tänkte mig sådär fyra timmar i sadeln, men det blev lite mer. Men vad är en timme hit eller dit i ett kosmiskt perspektiv.
Riktigt trevlig runda med fika på Cederleüfs i Nödinge. Strax därefter drogs molntäcket bort och det blev en otroligt fin solig dag där höstlöven riktigt glödde. På minuskontot noteras en punktering (Körde på en knytnävsstor sten i 45 km/h, adrenalinpåslag deluxe! Fälgen verkar ha klarat sig.), lite felnavigeringar som jag i de flesta fall skyller på den totala bristen på vettig vägskyltning, samt onödigt mycket grusväg (Utmed 45:an där man fortfarande tycker att grovt makadam är en bra beläggning på cykelbanan, och en stor del av Kvarnabovägen). Men det fina vädret vägde upp dessa tråkigheter med råge!
129,33
km
Distans
5:00:50
Tid
25,79
km/h
Snitt
135
Snittpuls
158
Maxpuls
Scott Speedster S20
Total distans:
715:12:27
19131 km
Gilla passet
Gillas av
,
Anna W
och
Mellanben
Kommentarer
Mellanben - 13 oktober 2013
Inga trötta ben där inte efter gårdagens persrunda :-). Låter som en skön höstrunda med gofika
Erik "Tricky" Fries
- 13 oktober 2013
Det är ju heeelt andra muskler man använder vid cykling. ;-)
Mellanben - 13 oktober 2013
Hm.. :-))