Tage Ericsson
1952 • Varberg

Fästningshönan

Torsdag 10 oktober 2013 14:07

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Mycket bra väder med växl molnighet, 12 gr och lätt sydost. Gjorde nog årets bästa lopp med 21:58 på 5 km och milpers på 44:38.
Mötte Daniel efter gräsmattan så klart före där. Tänkte ta det lite lugnare uppför för att inte riskera något, men tittade bakåt dessbättre så det var bara att ge vad jag hade vilket räckte till 20 sek marginal. Daniel gjorde nästbästa miltid så hög kvalitet på tävlingen. Nytt hcp 54.
4,10 4,25 4,25 4,35 4,23 4,26 4,26 4,33 4,37 4,38 4,13
10,2   km
Distans
45:08
Tid
4:25   min/km
Snitt
163
Snittpuls
182
Maxpuls
Nike Vomero 3
Total distans: 
5:42:36
1196 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 maj 2017 10,20 km 0:00 0:00 m/km
15 juli 2016 10,20 km 3:00:00 17:39 m/km
21 juni 2016 10,20 km 0:00 0:00 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Daniel Frantzich - 10 oktober 2013
Grattis till rekordet, men synd på ban-perset ;)
Tage Ericsson - 10 oktober 2013
Så kan det bli när man kör tävling i toppform på en ny bana. Blir en utmaning och det får väl i så fall gälla för kronan enligt de nya reglerna :-)
Daniel Frantzich - 10 oktober 2013
efter 5 starter...inga undantag!
Tage Ericsson - 10 oktober 2013
OK :-)