12km morgonjogg

Lördag 28 september 2013 07:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12km morgonjogg, vaknade till sista km'n :)

12,03 km
Distans

1:06:08
Tid

5:30 min/km
Snitt

162
Snittpuls

174
Maxpuls

Adidas Sequence Formotion

Total distans:

84:20:03

1891 km

Nicklas Nordqvist - 28 september 2013

Härligt att någon har god löpkänsla iaf. :)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	154	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	160	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	160	17:14	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	162	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	163	28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	160	33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	160	39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	162	44:53	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	164	50:17	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	167	55:40	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	164	1:01:02	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	171	1:06:00	12,00 km
13	0,03 km	0:08	4:28	173	1:06:08	12,03 km