10km Landsväg

Onsdag 25 september 2013 20:24

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Plötsligt händer det ... PB!!

10,01 km
Distans

45:17
Tid

4:31 min/km
Snitt

177
Snittpuls

186
Maxpuls

Sacouny Kinvara3

Total distans:

100:12:46

1076 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 december 2017	10,65 km	0:00	0:00 m/km
4 april 2015	10,59 km	50:08	4:44 m/km
21 januari 2015	10,18 km	55:17	5:26 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Kristin Emanuelsson, Nicklas Nordqvist och Jimmy Ehnemark

Kommentarer

Jonny Björk - 26 september 2013

Riktigt bra tempo och grattis till PB
Dock lite anmärkningsvärt att göra PB på träning. Undrar vad du kan göra på tävling med rätt motstånd???
En minut till kanske? troligen =)

Kristin Emanuelsson - 26 september 2013

Grattis!

Mikael Knutsson - 27 september 2013

Som sagt plötsligt släpper det!
Försök nu behålla denna känsla utan att öka för häftigt, så kommer Broloppet att bli en rolig upplevelse.

Hans Pettersson - 27 september 2013

Tack!! :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	160	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	173	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	177	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	178	18:24	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	177	23:00	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	177	27:37	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	182	32:00	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	182	36:20	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	182	40:55	9,00 km
10	1,00 km	4:20	4:20	184	45:15	10,00 km
11	0,01 km	0:03	3:40	186	45:17	10,01 km