Löpning

Tisdag 24 september 2013 20:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

startade något för fort så dom sista 4 varven tappade jag tempo, det är faktiskt svårt att bedöma ingångsfarten o inte gå ut för hårt skulle med optimal utgångsfart kanske kommit ca 40 till 50 meter till ,skall tillägga att grusplan vi springer på suger en hel del kraft så det kanske hade varit mer rättvist att göra det på asfalt eller kungshamnsvallen

3,29 km
Distans

12:00
Tid

3:39 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Ewa Ericsson, Mikael Andersson och Per M

Kommentarer

Mikael Karlsson - 24 september 2013

Du är fruktansvärd!
Det är tempo det.

Mikael Karlsson - 25 september 2013

Lustigt.... Du sprang ännu fortare på Bohus Malmönloppet. Det loppet var ju ändå mer än 1 km längre och kuperat och 1/3 grus. Undrar hur långt du hann på 12 minuter den gången?

ove jacobsson - 25 september 2013

jo det är klart men grusplanen i hunnebo är väldigt mjuk just nu o riktigt tungsprungen och framför allt var det tävling på bohus malmön då höjer man sig ett snäpp utan att tänka på det

ove jacobsson - 25 september 2013

glömde också att på bohus malmön hade jag tävlingsskor vilka är väldigt lätta o det gör enorm skillnad vet inte om du sprungit med banskor men i så fall skulle du testa så det är några faktorer som faktiskt gör skillnad

Mikael Karlsson - 25 september 2013

Sant! Sant! och Sant!