Långa Satserupsrundan 11,5km

Tisdag 24 september 2013 16:59

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes ok efter gårdagens tuffa pass, förutom att benen inte var helt nöjda med uppförsbackar.

11,57 km
Distans

1:07:44
Tid

5:51 min/km
Snitt

143
Snittpuls

154
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

91:03:48

1056 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2022	10,60 km	58:15	5:30 m/km
2 november 2021	11,73 km	1:04:45	5:31 m/km
12 oktober 2021	11,70 km	59:05	5:03 m/km

Gillas av Dimi

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	138	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	147	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	145	17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	145	23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	149	29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	147	35:07	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	144	40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	142	46:46	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	141	52:38	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	139	58:30	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	142	1:04:25	11,00 km
12	0,57 km	3:19	5:51	142	1:07:44	11,57 km