16km Springikring

Lördag 21 september 2013 16:00

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Bare springe kring, tog en ny runda över slätten.
Motvind som bara den första 6km.

16,02 km
Distans

1:23:12
Tid

5:12 min/km
Snitt

169
Snittpuls

182
Maxpuls

Adidas Sequence Formotion

Total distans:

84:20:03

1891 km

Nicklas Nordqvist - 21 september 2013

Broloppet kommer att gå som en dans!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	149	5:38	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	167	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	171	15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	173	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	172	25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	173	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	170	36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	172	41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	171	46:54	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	165	52:30	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	166	57:45	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	166	1:03:03	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	173	1:08:11	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	171	1:13:45	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	175	1:18:33	15,00 km
16	1,00 km	4:34	4:34	179	1:23:07	16,00 km
17	0,02 km	0:04	4:26	182	1:23:12	16,02 km