15km terräng

Torsdag 19 september 2013 17:05

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

15km löpvila, kunde inte motivera huvudet till intervaller så det blidde kroppen som fick ta smällen.

15,11 km
Distans

1:20:46
Tid

5:21 min/km
Snitt

168
Snittpuls

179
Maxpuls

Sacouny Kinvara3

Total distans:

100:12:46

1076 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	156	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	168	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	171	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	169	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	171	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	167	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	169	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	172	43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	167	48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	167	54:01	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	166	59:26	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	167	1:04:41	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	172	1:10:00	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	168	1:15:15	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	166	1:20:17	15,00 km
16	0,11 km	0:29	4:22	173	1:20:46	15,11 km