Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Åttan hemifrån

Onsdag 11 september 2013 19:25

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Nytt försök att köra lite junk miles på Åttan. Förra veckan urartade det ju till snabbdistans, men idag lyckades jag behärska mig. Underbar kväll: 18 grader, absolut vindstilla – inte en krusning på Stora Delsjön – och en tjusig "vanilla sky" som bleknade allt mer efter hand. Härligt pass!
10,87 km
Distans
56:29
Tid
5:12 min/km
Snitt
141
Snittpuls
155
Maxpuls
Nike Air Zoom Elite+ 4
Total distans: 
118:54:10
1356 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
15 mars 2015 10,91 km 56:31 5:11 m/km
11 mars 2015 11,02 km 54:58 4:59 m/km
30 januari 2015 10,94 km 56:59 5:13 m/km

Gilla passet

Gillas av Karibou, Anna-Karin Löfgren och Mellanben

Kommentarer

Sofi Vilahamn - 12 september 2013
Härligt! Ska du springa Gbg Marathon? Har du sprungit det? Jag funderar på att prova...utan några krav på tid, som ett ambitiöst träningspass..
Erik "Tricky" Fries - 12 september 2013
Jag har inte riktigt bestämt mig än. Det ligger lite dumt i tiden, två veckor efter Lidingöloppet och en vecka innan Sävedalsloppet. Möjligen efteranmäler jag mig till halvmaran om kroppen känns bra och tar det som ett träningspass, så gjorde jag förra året. Är det inte blåsigt är det en riktigt snabb bana.