Kuballe Runt

Torsdag 5 september 2013 14:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det gick lite väl bra i början.
Första fyra gick i 4.33/km i snitt.
Sedan vid sex km kom motvind från helvetet och slog tempot i flisor. Trodde att jag hade lämnat mitt gamla "gubbtempo" bakom mig för gott, med jag kan inte säga annat än "välkommen tillbaka" ;-(

10,1 km
Distans

51:17
Tid

5:05 min/km
Snitt

Adidas Energy Boost

Total distans:

128:27:20

1335 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 september 2018	10,00 km	1:04:55	6:30 m/km
6 september 2018	10,05 km	1:00:12	5:59 m/km
3 september 2018	10,04 km	1:02:35	6:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av ove jacobsson, Patrik Olofsson och Tobias Hartzell

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:38	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:34	18:11	3,99 km
5	1,00 km	5:03	5:03	23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	28:05	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:22	33:28	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:26	38:53	7,99 km
9	1,00 km	5:36	5:36	44:29	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:11	50:39	9,99 km
11	0,11 km	0:38	5:49	51:17	10,10 km