10km Oorganiserat kaos

Torsdag 29 augusti 2013 20:38

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

10km Oorganiserat kaos , fartleksintervallsolgadistanspass

10,05 km
Distans

49:33
Tid

4:56 min/km
Snitt

174
Snittpuls

182
Maxpuls

Adidas Sequence Formotion

Total distans:

84:20:03

1891 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 december 2017	10,65 km	0:00	0:00 m/km
4 april 2015	10,59 km	50:08	4:44 m/km
21 januari 2015	10,18 km	55:17	5:26 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	154	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	173	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	177	14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	177	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	176	24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	174	29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	176	34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	178	39:23	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	177	44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	179	49:20	10,00 km
11	0,05 km	0:13	4:14	182	49:33	10,05 km