<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Svensgärde, Kransmossen

Tisdag 13 augusti 2013 11:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Svalt och gott

7,5 km
Distans

39:58
Tid

5:20 min/km
Snitt

149
Snittpuls

172
Maxpuls

Asics GT-2150 Wide

Total distans:

101:59:42

999 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 maj 2014	7,21 km	38:15	5:18 m/km
23 april 2014	7,78 km	44:28	5:43 m/km
9 april 2014	7,29 km	42:33	5:50 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Johnny Bengtsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	142	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	147	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	149	16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	148	21:17	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	155	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	149	31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	153	37:30	7,00 km
8	0,50 km	2:28	4:53	154	39:58	7,50 km