5.4:an

Lördag 10 augusti 2013 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det är Mo Farah och jag;)
Låg på lite till Mo:s ära trots gårdagens trail-mil.

5,4 km
Distans

28:35
Tid

5:18 min/km
Snitt

Adidas Energy Boost

Total distans:

128:27:20

1335 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 juli 2023	5,41 km	48:38	8:59 m/km
13 juni 2023	5,44 km	51:29	9:28 m/km
9 juni 2023	5,55 km	59:35	10:44 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tobias Hartzell

Kommentarer

ove jacobsson - 11 augusti 2013

ja ja undrar om du inte e lite lik honom nästan samma fart o allt

Mikael Karlsson - 11 augusti 2013

Haha...... ja men han har ju tartanbana, inga backar och inte två grindar att öppna och stänga efter sig, samt en fallen gran man måste krypa under.
Hade jag sluppit det så hade han legat illa till :-)
Då hade jag också legat på 2.45/km i snitt (eller?)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	4:40	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:03	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:05	20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:52	26:42	5,00 km
6	0,38 km	1:57	5:10	28:39	5,38 km