<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Kyrkspången

Tisdag 9 juli 2013 08:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,01 km
Distans

1:09:20
Tid

4:57 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

83:35:56

997 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 augusti 2014	13,50 km	1:07:12	4:59 m/km
4 augusti 2013	13,10 km	1:06:27	5:04 m/km
22 juni 2013	14,01 km	1:07:51	4:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	120	5:00	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	141	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	139	14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	143	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	140	24:58	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	143	30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	147	35:14	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	145	39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	148	44:52	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	149	49:45	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	149	54:38	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	147	59:26	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	149	1:04:18	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	150	1:09:17	14,00 km
15	0,01 km	0:03	3:34	152	1:09:20	14,01 km