1974 • Eskilstuna

Jönköping längs citystranden på Vättern

Lördag 27 juli 2013 21:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sprang från Villa Björkhagens camping längs stranden på Vättern inne i Jönköping centrum. Vände efter 4,25km. Sprang i rätt lugnt tempo men blev sugen att springa riktigt fort i 1km på 8:e km. Det var "varmsvalt", vindstilla och en fin plan raksträcka så tyckte det kunde vara kul att se hur fort det kunde gå. Tyvärr sprang jag lite fel och började krångla när jag skulle vika av genom skogen mot campingen och det blev stopp vid en återvändstig. Annars hade det blivit under 3:50 på den km.
8,81 km
Distans
47:27
Tid
5:23 min/km
Snitt
134
Snittpuls
168
Maxpuls
Nike Lunarglide 3 (2012)
Total distans: 
106:44:23
1237 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:215:211295:211,00 km
21,00 km5:085:0813110:292,00 km
31,00 km5:225:2213115:513,00 km
41,00 km5:395:3912521:304,00 km
51,00 km5:215:2113126:525,00 km
61,00 km5:145:1413432:066,00 km
71,00 km5:195:1913437:257,00 km
81,00 km4:084:0816141:338,00 km
90,81 km5:537:1713747:278,81 km