Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Jönköping längs citystranden på Vättern
Lördag 27 juli 2013 21:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang från Villa Björkhagens camping längs stranden på Vättern inne i Jönköping centrum. Vände efter 4,25km. Sprang i rätt lugnt tempo men blev sugen att springa riktigt fort i 1km på 8:e km. Det var "varmsvalt", vindstilla och en fin plan raksträcka så tyckte det kunde vara kul att se hur fort det kunde gå. Tyvärr sprang jag lite fel och började krångla när jag skulle vika av genom skogen mot campingen och det blev stopp vid en återvändstig. Annars hade det blivit under 3:50 på den km.
8,81
km
Distans
47:27
Tid
5:23
min/km
Snitt
134
Snittpuls
168
Maxpuls
Nike Lunarglide 3 (2012)
Total distans:
106:44:23
1237 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:21
5:21
129
5:21
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
131
10:29
2,00 km
3
1,00 km
5:22
5:22
131
15:51
3,00 km
4
1,00 km
5:39
5:39
125
21:30
4,00 km
5
1,00 km
5:21
5:21
131
26:52
5,00 km
6
1,00 km
5:14
5:14
134
32:06
6,00 km
7
1,00 km
5:19
5:19
134
37:25
7,00 km
8
1,00 km
4:08
4:08
161
41:33
8,00 km
9
0,81 km
5:53
7:17
137
47:27
8,81 km