1974 • Eskilstuna

Jönköping Hallbystugan Blåa Spåret

Söndag 28 juli 2013 06:52

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Åkte till Axamo och Hallbystugans motionsområde där de har många spår. Valde att springa i bra tempo på det blåa 6km spåret. Det var en smal stig nästan hela tiden och liknade obanat en hel del.

Sista 2 kilometrarna var otroligt tunga, det var småbackar uppför nästintill lika branta som Vilstabacken med sand som underlag. Där var det svårt att hålla tempo.

Härlig och supersvettig avslutning på denna semestervecka där jag fått till många träningspass och nästintill ett Marathon i total distans.
5,48 km
Distans
29:11
Tid
5:20 min/km
Snitt
161
Snittpuls
191
Maxpuls
Nike Lunarglide 3 (2012)
Total distans: 
106:44:23
1237 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:564:561534:561,00 km
21,00 km5:055:0515610:012,00 km
31,00 km4:534:5316114:543,00 km
41,00 km5:115:1116420:054,00 km
51,00 km6:026:0216726:075,00 km
60,48 km3:046:2116529:115,48 km