Hotell Australia:s Stads-Skogs och Fjordrunda i Vejle

Onsdag 24 juli 2013 19:51

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Samma runda som igår. Körde riktigt fort på 3:e, 4:e och 6:e, km. Var tvungen att vila en stund stillastående efter 4.e km som inte ingår i tiden. 5:e km var lugnare. Tycker att det gick riktigt bra att hålla högt tempo i 2km i sträck..

6,85 km
Distans

31:39
Tid

4:37 min/km
Snitt

148
Snittpuls

168
Maxpuls

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	124	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	142	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	158	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	163	18:00	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	141	23:10	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	159	27:24	6,00 km
7	0,85 km	4:15	5:00	156	31:39	6,85 km