Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wincent
1970 • Sala
Bergö Ironman/2 löpningen
Lördag 13 juli 2013 11:39
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
20
km
Distans
1:51:00
Tid
5:33
min/km
Snitt
New Balance MT101
Total distans:
25:33:49
283 km
Gilla passet
Kommentarer
Jonas Wincent
- 15 juli 2013
Det blev till slut hysteriskt varmt. Det kändes inte alls under cyklingen men så fort man klev av och började springa slog hettan emot mig. Eftersom jag inte kört så hårt under cyklingen så kände jag mig pigg i benen och det gick riktigt bra. Det fanns ingen anledning tyckte jag att ligga på som en galning när jag låg runt 45 minuter före tvåan så jag sprang på känsla. Denna känsla ångrade jag när jag med en mil kvar ungefär upptäckte att jag låg precis på 5.30, det skulle ju kännas bättre att vara snabbare än det så jag lade in en långspurt (nåja). Jag missade målet med 25 sekunder. Hade varit bättre att fortsätta på känsla och slippa vara helt slut.
Totaltid 5.30.25
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:52
5:52
5:52
1,00 km
2
1,00 km
5:40
5:40
11:32
2,00 km
3
1,00 km
5:07
5:07
16:39
3,00 km
4
1,00 km
5:21
5:21
22:00
4,00 km
5
1,00 km
5:28
5:28
27:29
5,00 km
6
1,00 km
6:13
6:13
33:41
6,00 km
7
1,00 km
5:20
5:20
39:01
7,00 km
8
1,00 km
5:44
5:44
44:46
8,00 km
9
1,00 km
5:33
5:33
50:19
9,00 km
10
1,00 km
6:50
6:50
57:08
10,00 km
11
1,00 km
6:22
6:22
1:03:31
11,00 km
12
1,00 km
5:30
5:30
1:09:01
12,00 km
13
1,00 km
5:14
5:14
1:14:15
13,00 km
14
1,00 km
5:21
5:21
1:19:36
14,00 km
15
1,00 km
5:38
5:38
1:25:13
15,00 km
16
1,00 km
5:25
5:25
1:30:38
16,00 km
17
1,00 km
5:14
5:14
1:35:52
17,00 km
18
1,00 km
5:07
5:07
1:41:00
18,00 km
19
1,00 km
5:11
5:11
1:46:11
19,00 km
20
1,00 km
4:49
4:49
1:51:00
20,00 km
21
0,11 km
17:42
163:48
2:08:42
20,11 km
22
0,00 km
0:04
206:27
2:08:46
20,11 km