1970 • Sala

Bergö Ironman/2 löpningen

Lördag 13 juli 2013 11:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
20 km
Distans
1:51:00
Tid
5:33 min/km
Snitt
New Balance MT101
Total distans: 
25:33:49
283 km

Gilla passet

Kommentarer

Jonas Wincent - 15 juli 2013
Det blev till slut hysteriskt varmt. Det kändes inte alls under cyklingen men så fort man klev av och började springa slog hettan emot mig. Eftersom jag inte kört så hårt under cyklingen så kände jag mig pigg i benen och det gick riktigt bra. Det fanns ingen anledning tyckte jag att ligga på som en galning när jag låg runt 45 minuter före tvåan så jag sprang på känsla. Denna känsla ångrade jag när jag med en mil kvar ungefär upptäckte att jag låg precis på 5.30, det skulle ju kännas bättre att vara snabbare än det så jag lade in en långspurt (nåja). Jag missade målet med 25 sekunder. Hade varit bättre att fortsätta på känsla och slippa vara helt slut.

Totaltid 5.30.25

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:525:525:521,00 km
21,00 km5:405:4011:322,00 km
31,00 km5:075:0716:393,00 km
41,00 km5:215:2122:004,00 km
51,00 km5:285:2827:295,00 km
61,00 km6:136:1333:416,00 km
71,00 km5:205:2039:017,00 km
81,00 km5:445:4444:468,00 km
91,00 km5:335:3350:199,00 km
101,00 km6:506:5057:0810,00 km
111,00 km6:226:221:03:3111,00 km
121,00 km5:305:301:09:0112,00 km
131,00 km5:145:141:14:1513,00 km
141,00 km5:215:211:19:3614,00 km
151,00 km5:385:381:25:1315,00 km
161,00 km5:255:251:30:3816,00 km
171,00 km5:145:141:35:5217,00 km
181,00 km5:075:071:41:0018,00 km
191,00 km5:115:111:46:1119,00 km
201,00 km4:494:491:51:0020,00 km
210,11 km17:42163:482:08:4220,11 km
220,00 km0:04206:272:08:4620,11 km