Fredrik Olsson
1972 • Norsholm

Linghem....Örtomta....Gistad...Linghem

Söndag 14 juli 2013 19:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hade tänkt att försöka springa i 5,00-5,10 tempo första hälften men det gick som vanligt åt pipan.
Tanken var att spara lite och om möjligt kunna öka lite sista 4-5 km.
Konstigt nog så spratt det i benen vid 20 km så jag ökade redan då.
Vilken skön känsla att efter 20 km kunna öka sista 8,5 km.
28,48 km
Distans
2:16:24
Tid
4:47 min/km
Snitt
169
Snittpuls
183
Maxpuls
Adidas Adizero Tempo
Total distans: 
60:43:40
717 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större