Nicklas Nordborg
1970 • Hörby

4x500m med joggvila - Sarti

Tisdag 25 juni 2013 17:25

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första löppasset i Grekland. Springer fram och tillbaka längs strandpromenaden. Ca 500 m åt ena hållet och 1km åt det andra. Känns lätt i början, men värmen tar ut sin rätt efter bara ett par km.
4,03 km
Distans
18:37
Tid
4:37 min/km
Snitt
177
Snittpuls
190
Maxpuls
Saucony Mirage 3
Total distans: 
91:03:48
1056 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,50 km2:114:231592:110,50 km
20,50 km1:533:461794:041,00 km
30,50 km2:274:531776:311,50 km
40,50 km1:583:571838:302,00 km
50,50 km2:475:3417611:162,50 km
60,50 km2:054:1118113:223,00 km
70,50 km3:016:0117716:223,50 km
80,50 km2:054:0918218:274,00 km
90,03 km0:105:4518618:374,03 km