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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:11	4:23	159	00:02:11	0,50 km
2	0,50 km	1:53	3:46	179	00:04:04	1,00 km
3	0,50 km	2:27	4:53	177	00:06:31	1,50 km
4	0,50 km	1:58	3:57	183	00:08:30	2,00 km
5	0,50 km	2:47	5:34	176	00:11:16	2,50 km
6	0,50 km	2:05	4:11	181	00:13:22	3,00 km
7	0,50 km	3:01	6:01	177	00:16:22	3,50 km
8	0,50 km	2:05	4:09	182	00:18:27	4,00 km
9	0,03 km	0:10	5:45	186	00:18:37	4,03 km