Lilla rundan

Tisdag 2 juli 2013 16:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang marathon i lördags och trodde kroppen var ok, kändes helt bra i kroppen och vikten är 65 kg. Nu skall jag krossa rekord. Första gick på 3:55 och jag tänkte att det berodde på motvinden, nästa gick på 4:18 och då trodde jag själv att jag låg under 4 min. Nästa gick på 4:30 o nästa 5 blank, helt galet vad kroppen var slut.

4,44 km
Distans

19:56
Tid

4:29 min/km
Snitt

Adidas Supernova

Total distans:

58:20:02

658 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 november 2015	4,45 km	18:24	4:08 m/km
19 oktober 2015	4,45 km	17:30	3:56 m/km
11 oktober 2015	4,45 km	18:08	4:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:55	3:55	3:55	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	8:13	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	12:41	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	17:41	4,00 km
5	0,44 km	2:15	5:09	19:56	4,44 km