Sanatorierundan

Måndag 1 juli 2013 20:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nöjd med passet..

10,69 km
Distans

49:43
Tid

4:39 min/km
Snitt

144
Snittpuls

167
Maxpuls

Adidas adizero ace

Total distans:

72:01:12

916 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 februari 2022	10,95 km	57:06	5:13 m/km
23 mars 2019	10,66 km	53:41	5:02 m/km
9 oktober 2018	10,73 km	57:50	5:23 m/km

Roger Stensson - 2 juli 2013

Fortsätt nu att träna utan för långa uppehåll.

Thomas Lindahl - 2 juli 2013

Hälsporren börjar ger sig ... Nu känns det bättre i foten så att jag öka på träningsdosen :)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	120	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	138	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	144	13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	141	18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	146	22:46	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	151	27:42	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	143	32:38	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	146	37:46	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	147	42:11	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	150	46:40	10,00 km
11	0,69 km	3:03	4:24	157	49:43	10,69 km