Löpning

Onsdag 26 juni 2013 17:36

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Upp+ned+intervaller, 5x1000m

14,73 km
Distans

1:23:25
Tid

5:40 min/km
Snitt

165
Snittpuls

190
Maxpuls

Sacouny Kinvara3

Total distans:

100:12:46

1076 km

Kristin Emanuelsson - 26 juni 2013

Vilka grisintervaller du kör :-)

Hans Pettersson - 26 juni 2013

Hehe, de första 2 var ok .. sedan blidde det lite tungt. Men jag tror det var bra för "hövvet"

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,92 km	30:28	6:11	156	30:28	4,92 km
2	1,00 km	4:25	4:25	175	34:53	5,92 km
3	0,05 km	1:00	21:06	155	35:53	5,97 km
4	1,00 km	4:27	4:27	177	40:19	6,97 km
5	0,04 km	1:00	27:14	161	41:19	7,01 km
6	1,00 km	4:26	4:26	181	45:45	8,01 km
7	0,05 km	1:00	21:43	161	46:45	8,05 km
8	1,00 km	4:14	4:14	183	50:59	9,05 km
9	0,06 km	1:00	16:29	162	51:59	9,11 km
10	1,00 km	4:15	4:15	183	56:14	10,11 km
11	0,07 km	1:00	14:44	167	57:14	10,18 km
12	4,55 km	26:11	5:45	165	1:23:25	14,73 km