18,8 km

Lördag 22 juni 2013 10:09

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Skatås 18,8 km del av. Start Svarttjärn och sedan till 5an där jag vek av snarast runt Tjärnet. Härligt på stigarna men det blir "reparerat" på mer stigar till grusväg, inte så kul. Mizuno kändes inte så bra efter 14 km, för mycket väg, de var bra på stig. Kändes i häl, ben o rumpa. 15°C blåst o moln men uppehåll.

16,65 km
Distans

1:42:01
Tid

6:08 min/km
Snitt

130
Snittpuls

149
Maxpuls

Mizuno

Total distans:

49:46:51

503 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 juli 2022	15,10 km	1:42:46	6:48 m/km
19 juni 2020	9,29 km	1:10:19	7:34 m/km
22 april 2020	11,61 km	1:20:46	6:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Jennie Ullerfeldt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	110	5:41	1,00 km
2	0,39 km	2:10	5:32	121	7:51	1,39 km
3	1,00 km	5:52	5:52	130	13:43	2,39 km
4	1,00 km	4:55	4:55	139	18:38	3,39 km
5	1,00 km	5:27	5:27	138	24:05	4,39 km
6	1,00 km	6:24	6:24	137	30:30	5,39 km
7	1,00 km	7:08	7:08	139	37:37	6,39 km
8	1,00 km	6:43	6:43	132	44:20	7,39 km
9	1,00 km	5:49	5:49	134	50:09	8,39 km
10	1,00 km	5:58	5:58	133	56:07	9,39 km
11	1,00 km	7:39	7:39	131	1:03:47	10,39 km
12	1,00 km	6:59	6:59	125	1:10:46	11,39 km
13	1,00 km	6:21	6:21	122	1:17:07	12,39 km
14	1,00 km	5:50	5:50	128	1:22:57	13,39 km
15	1,00 km	6:31	6:31	129	1:29:28	14,39 km
16	1,00 km	5:23	5:23	118	1:34:52	15,39 km
17	1,00 km	5:30	5:30	132	1:40:21	16,39 km
18	0,26 km	1:40	6:28	138	1:42:01	16,65 km