<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per Sivikstrand

1964 • Örebro

Lillån - Hovsta - Järnvägen

Torsdag 20 juni 2013 19:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,14 km
Distans

39:07
Tid

4:48 min/km
Snitt

152
Snittpuls

178
Maxpuls

Kayano 19

Total distans:

83:35:56

997 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 maj 2017	8,01 km	41:20	5:10 m/km
22 januari 2017	8,38 km	44:18	5:17 m/km
9 oktober 2016	8,78 km	44:57	5:07 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	171	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	156	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	144	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	146	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	147	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	149	28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	149	33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	151	38:23	8,00 km
9	0,14 km	0:44	5:13	157	39:07	8,14 km