Lilla rundan

Onsdag 12 juni 2013 15:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag ville så gärna under 4:00 temopo, hur skall det nu gå med malmömilen...

4,46 km
Distans

17:58
Tid

4:02 min/km
Snitt

Adidas Supernova

Total distans:

58:20:02

658 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 november 2015	4,45 km	18:24	4:08 m/km
19 oktober 2015	4,45 km	17:30	3:56 m/km
11 oktober 2015	4,45 km	18:08	4:04 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:42	3:42	3:42	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	7:48	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	12:01	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	16:12	4,00 km
5	0,46 km	1:46	3:52	17:58	4,46 km